I över 10 år har vi hjälpt föreningar med anpassade träningsupplägg under försäsongen. Vi har skapat upplägg och jobbat mot i stort sett alla olika sporter inom lagidrotten.

Våra upplägg är helt skräddarsydda efter lagets förutsättningar och målsättningar. Upplägget är till för att hjälpa de redan befintliga ledarna i laget att kunna förmedla fysträning i absolut toppklass! 

Vi är otroligt ödmjuka inför vår uppgift och tar alla uppdrag på största allvar, oavsett om det gäller ett ungdomslag eller seniorlag i de högre divisionerna.

Inför uppstart så bjuder vi alltid in samtliga ledare till ett digitalt utbildningstillfälle. Befinner ni er i vårt närområde så kommer vi mer än gärna och kör detta tillfälle fysiskt på plats hos er. 

Utbildning har som mål att ge ledarna i laget all kunskap som behövs för att kunna utföra programmet med sina spelare.

Samtliga ledare i laget får tillgång till vår träningsapp, där hela fysprogrammet finns beskrivet och instruerat i både text som filmklipp. Vi har inte lämnat något till slumpen, utan här finns verkligen allt man behöver samlat på ett och samma ställe!

Vi vet om att det ibland är svårt att samla samtliga spelare under försäsongen. Därför erbjuder vi inlogg i appen likt ledarnas. På så vis kan spelare som inte har möjligheten att delta med laget också köra fysen, men på egen hand.

Allt från uppvärmning, rörlighet, tester och fysträning finns det filmklipp på. Skulle man inte förstå något klipp så är vi bara ett meddelande bort.

I appen finns det en chattfunktion där du når din coach i princip 24/7. Vi finns i din ficka alla dagar på året.

Innan man kör igång en försäsong så rekommenderar vi att man genomför fystester med samtliga spelare. Dessa tester är framtagna specifikt för er idrott och de målsättningar laget har.

Vanligtvis kör man tester vid uppstart samt vid avslut av försäsongen. På så vis kan man identifiera lagets gemensamma svagheter, följa lagets utveckling och såklart sätta gemensamma fysiologiska mål.

Att som idrottare få i sig rätt mängd energi, men också rätt typ av energi är svårt!

Vår föreläsning är framtaget för just den utmaningen. Innehållet och nivån anpassas alltid efter laget som ska delta. Vårt mål är att ge idrottare rätt verktyg till en optimal utveckling inom sin idrott.

Genom vår kostapp kan spelaren följa sitt energiintag och på så vis få djupare förståelse i hur kosten påverkar kroppens utveckling. I appen får spelaren även tillgång till inspiration i form av skräddarsydda recept, men även hela vår receptbank på hundratals nyttiga recept. Vi ger bl a tips på bra mellanmål innan/efter träning och match.