The crossfit season is here

  Struggles are required in order to survive in life, because in order to stand up, you got to know what falling down is Hej på er! Mitt tidigare inlägg handlade lite om svårigheter och svackor. Som citatet ovan nämner så är det viktigt att ha svackor ibland! Jag ligger just nu i fas med […]

WORKOUT 4/10- 16

Video: 90 kg on the bar.   Find your 3 RM TNG CLEAN. Then do 3X3 OF 90 % of your heaviest 3 RM tng Clean.    40 min EMOM (every minute on the minute) MIN 1: Skierg MIN 2: ROW Min 3:5 burpees, 3 ring muscleups Min 4: REST Rest. 10-1 off: DB Bench press […]