Beskrivning

Detta ingår: 

4 träningar med PT i mindre grupp (6-8 personer) i gymmet (teknik, rörlighet, styrka).

Tillfälle 1: Teknik & Rörlighet. Vi kommer att fokusera på dom viktigaste rörelserna i golfen. Vilka egenskaper samt vilken rörlighet behöver man för att kunna svinga klubban optimalt.

Tillfälle 2: Underkropp/Höft grundstryka. Hur man ska träna för att få en stabil grund.

Tillfälle 3: Överkropp grundstyrka. Att ha fysik kapacitet att kunna orka hålla alla vinklar under svingen. 

Tillfälle 4: Core. Att kunna rotera överkroppen och stå emot rotationskrafter i svingen.  

Träningsprogram baserat på samtliga tillfällen att följa på egen hand.