Beskrivning

Inriktning – Styrketräning Advanced bygger på den klassiska styrketräningen och lämnar inte en enda muskelgrupp åt slumpen!

För vem – Programmet passar perfekt för dig som kan grunderna inom träningen. Men det går jättebra att som nybörjare utmana sig i detta program också.

Period – Programmet är baserat på 12 veckors träning.

Intensitet – Träningsprogrammet bygger på sex träningspass per veckan.

Här tränar du – Träningen utförs enbart på gymmet.

Utrustning – Träningen utgår främst från maskiner, skivstång, hantlar och egen kroppsvikt.